Cammino esperienziale

Lo Yoga è una disciplina, un cammino esperienziale e di conoscenza a livello corporeo, energetico e spirituale.

Lo Yoga è un percorso di conoscenza, un'esperienza che porta a vivere e a comprendere in profondità la nostra vera natura.

È anche una disciplina che conduce all"armonia con noi stessi e gli altri, permettendoci di vivere il quotidiano con maggior consapevolezza e chiarezza: trasforma i dis-agi in agi, le tensioni in dis-tensioni.

Respiro Consapevole

Con un lavoro costante, serio e profondo, con l'introduzione di un respiro consapevole e di un ascolto silenzioso, attraverso lo studio del testo fondamentale Yoga Sutra di Patañjali si può procedere verso una conoscenza e consapevolezza dell'essere umano che si rivela e ci fa vivere la vita di tutti i giorni con maggior appagamento e gioia.

Qui e Ora

Lo Yoga ti porta a prendere coscienza del "qui e ora", sapendo che il passato e il futuro possono distoglierci dal tempo presente e condizionarlo, privandoci della consapevolezza di ciò che stiamo vivendo.

Approccio Viniyoga

La teoria e la pratica dello Yoga sono presentate con l'approccio Viniyoga, adattate cioè alle esigenze di ciascun allievo.

La disciplina viene introdotta in modo personalizzato a seconda delle esigenze e necessità del singolo allievo perché lo Yoga è al servizio dell'individuo.

Il rapporto insegnante-allievo, promosso da rispetto e stima reciproca, risulta essere determinante per la trasmissione stessa dell'esperienza.

Viniyoga

Lezioni individuali

Si viene seguiti passo passo dall'insegnante, la pratica viene progettata appositamente e adattata progressivamente con lo sviluppo dell'esperienza.

Quindi con le lezioni individuali si fa yoga su misura per le esigenze, obbiettivi e interessi personali, si è seguiti in maniera approfondita, si riceve supporto per la pratica da eseguire autonomamente a casa.

In questi casi l'allievo si impegna in un percorso più attivo e partecipato.

Lezioni individuali

Lezioni in piccoli gruppi

Nell'approccio Viniyoga, lo Yoga in gruppo è possibile se i componenti del gruppo hanno esigenze e caratteristiche similari e, in ogni caso, con gruppi di numerosità limitata.

Ciò permette all'insegnante di impostare la lezione su sequenze di pratiche in funzione delle caratteristiche medie del gruppo e, contemporaneamente, di seguire i singoli allievi apportando, ove occorra, le opportune modifiche e adattamenti.

Lezioni in gruppo